L’IYENGAR® Yoga prende il nome dal metodo del Maestro B.K.S. Iyengar.

Il Maestro Iyengar, in oltre settant’anni di completa dedizione allo yoga, ha approfondito lo studio e gli effetti degli Asana (posizioni) e del Pranayama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per pereparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente Pratyahara ( tecniche di introspezione e di controllo dei sensi), Dharana (tecniche di concentrazione) e Dhyana (tecniche di meditazione).

Nell’intento di rendere lo yoga accessibile a tutti, durante la pratica si utilizzano attrezzi come coperte, cinture, cuscini, sedie, mattoni e altro ancora.
Grazie a questo, anche le persone meno flessibili o più deboli, possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso.

L’allineamento, la precisione nell’esecuzione, la sequenza e la durata delle posizioni, sono le caratteristiche peculiari che agisce sia a livello fisico, emozionale e mentale.