PERCORSI INDIVIDUALI

La nostra Associazione si pone l’ambizioso obiettivo di diffondere uno Yoga che proviene da sorgenti autentiche quali la grande scuola del sud dell’India di T.K.Krishnamacharya e la scuola di Rishikesh di Shivananda e che ha trovato la sua efficace sintesi nello Yoga Non Duale del Kashmir, trasmesso oggi da Eric Baret, continuatore del lignaggio di Jean Klein.

Stefania Redini, maestra ed insegnante con un’esperienza ed una conoscenza immensa a 360° dello yoga e dello Shivaismo del Kashmir, ci guiderà in questo lignaggio yogico così prezioso.

Personaggi reali, di riconosciuta e altissima esperienza,in netta contrapposizione con i misteriosi e fumosi mediatici Guru e Maestri trendy.
Nello yoga di questa altissima tradizione sono presenti tutte le caratteristiche che distinguono tale pratica da una qualunque attività di tipo ginnico, con effetti che si estendono all’insieme del nostro essere (corpo, respiro, mente).

CLASSI

SERVIZI

Percorsi Individuali di Yoga, Meditazione e Potenziamento

I nostri percorsi personalizzati sono studiati per adattarsi alle esigenze specifiche di ogni persona, combinando pratiche di yoga, meditazione e tecniche di potenziamento per favorire il benessere fisico, mentale ed emotivo.

Come impostiamo il percorso?
1. Colloquio iniziale e valutazione personalizzata
 Analizziamo le tue esigenze, obiettivi e condizioni fisiche.
 Valutiamo il livello di esperienza e le preferenze personali.
 Definiamo un piano di lavoro su misura.

2. Creazione di un programma individuale
 Yoga personalizzato: scelta di asana e sequenze in base al livello e agli obiettivi
(flessibilità, forza, rilassamento, riequilibrio energetico).
 Meditazione e respirazione: tecniche guidate per migliorare la concentrazione, ridurre lo
stress e potenziare la consapevolezza.
 Potenziamento fisico e mentale: esercizi mirati per migliorare la resistenza, la postura e
la connessione mente-corpo.

3. Sessioni pratiche e monitoraggio
 Lezioni individuali in presenza o online con un insegnante dedicato.
 Adattamenti progressivi per ottimizzare i risultati.
 Supporto e consigli per integrare la pratica nella vita quotidiana.

4. Revisione e consolidamento
 Valutazione periodica dei progressi.
 Regolazione del percorso per adattarlo alle nuove esigenze.
 Tecniche avanzate per consolidare i benefici nel tempo.

I nostri percorsi individuali sono ideali per chi desidera un approccio su misura, per migliorare il
benessere in modo armonico e sostenibile.

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